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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist eine dynamische, fließende Praxis, in der Bewegung und Atem harmonisch miteinander verbunden werden. Die Abfolgen sind kraftvoll und zugleich achtsam, sodass Stabilität, Beweglichkeit und Konzentration gefördert werden.

In meinem Kurs kannst du dich bewusst durch die Bewegungen führen lassen und dabei deinen eigenen Rhythmus finden. Der Fokus liegt auf einem liebevollen Umgang mit dir selbst und darauf, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der die Positionen über mehrere Minuten gehalten werden. Dabei werden tieferliegende Strukturen wie Faszien und Gelenke sanft angesprochen und Spannungen dürfen sich lösen.

In meinem Kurs entsteht Raum für Entschleunigung und bewusste Wahrnehmung. Ohne Leistungsdruck kannst du zur Ruhe kommen, loslassen und neue Gelassenheit in deinen Alltag mitnehmen.

Kinderyoga

Kinderyoga verbindet Bewegung, Spiel und Entspannung auf kindgerechte Weise. Durch fantasievolle Übungen, einfache Atemübungen und kleine Rituale wird die natürliche Freude an Bewegung gefördert.

In meinem Kurs dürfen Kinder ihren Körper entdecken, zur Ruhe kommen und ihr Selbstvertrauen stärken. Achtsamkeit, Konzentration und Spaß stehen dabei gleichermaßen im Mittelpunkt.

SUP Yoga

SUP Yoga verbindet Yogaübungen mit der besonderen Erfahrung, sich auf dem Wasser zu bewegen. Die Praxis auf dem Board fördert Balance, Stabilität und Konzentration – immer im Einklang mit der Natur.

In meinem Kurs entsteht eine ruhige, zugleich spielerische Atmosphäre, in der du deinen Fokus schärfen und den Moment bewusst genießen kannst. Eine besondere Auszeit, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht.

Spezialangebote

Die Spezialangebote schaffen Raum für besondere Begegnungen und gemeinsames Erleben. Sie laden dazu ein, Yoga und Achtsamkeit über die Matte hinaus zu erfahren – in geschützter Atmosphäre, mit Tiefe und Verbundenheit.

• Kakaozeremonien
• Frauenkreise
• Rauhnachtszeremonien

Alle Kurse werden zudem auch als Einzelunterricht angeboten.